NHỮNG THÓI QUEN XẤU NÊN BỎ KHI BỊ ĐAU DẠ DÀY ❤❤❤❤❤❤❤❤ Dạ dày có vai ...
NHỮNG THÓI
QUEN XẤU NÊN BỎ
KHI BỊ
ĐAU DẠ DÀY
Dạ dày có vai trò rất quan trọng trong hệ tiêu
hóa của cơ thể. Nếu việc tiêu hóa thức ăn có vấn đề sẽ phải chịu những hậu quả
đáng tiếc về dạ dày và một số bệnh béo phì, bệnh về tiêu hóa …Vì vậy, để bảo vệ dạ dày, cần loại loại bỏ những
thói quen sau đây trong cuộc sống hàng ngày để có được sức khỏe dạ dày tốt nhất
cho cơ thể.
Thói quen ăn uống không khoa học
Ăn quá nhanh nhai cẩu thả, ăn quá nhiều vào buổi
tối, ăn nhiều dồ chau cay… là những thói quen ăn uống không khoa học gây ảnh
hưởng không tốt đến dạ dày.
Nếu ăn quá nhanh, sẽ khiến thức ăn không được
tiêu hóa kĩ ở khoang miệng nên khi chuyển xuống dạ dày, dạ dày sẽ phải co bóp
mạnh hơn để tiêu hóa. Khiến cho niêm mạc dạ dày dễ bị tổn thương và giảm nhu
động dạ dày.
Nếu ăn quá nhiều vào buổi tối, dạ dày của bạn sẽ
phải làm việc nhiều hơn, trong khi đó là thời gian để các cơ quan trong cơ thể
được nghỉ ngơi.
Quá trình tiêu hóa và trao đổi chất trong cơ thể
diễn ra chậm về ban đêm, khiến lượng dịch vị dạ dày tiết ra nhiều hơn và dẫn
đến nguy cơ bào mòn niêm mạc dạ dày. Tình trạng này kéo dài liên tục sẽ dẫn đến
các căn bệnh như viêm, loét dạ dày.
Nếu bỏ bữa thường xuyên cũng là nguyên nhân gây
đau dạ dày, vì dịch vị dạ dày tiết ra nhưng không có thức ăn để dạ dày tiêu
hóa, dư lượng a xít dễ gây ra viêm loét dạ dày. Hơn nữa, sau bỏ bữa đó thường
ăn bù với lượng nhiều quá no, khiến dạ dày co bóp nhiều làm việc quá tải cũng rất
dễ gây nên đau dạ dày, ngoài ra còn gây béo phì.
Thói quen vận động mạnh ngay sau khi ăn
Nếu vận động mạnh ngay sau khi ăn, cơ thể sẽ
phải dồn lượng máu nhiều hơn tới các cơ bắp khiến cho máu cung cấp cho các cơ
quan tiêu hóa không đủ. Điều này làm ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày, dạ dày
sẽ phải co bóp mạnh hơn, do đó dễ gây nên bệnh đau dạ dày hoặc các bệnh tiêu
hóa khác.
Thói quen uống rượu, bia, đồ uống có cồn
Phần lớn những người có thói quen uống rượu,
bia, đồ uống có cồn đều mắc bệnh đau dạ dày, viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ
dày ở cấp độ nặng, thậm chí là ung thư dạ dày bởi chúng gây kích thích và ăn
mòn lớp màng nhầy bề mặt dạ dày, dần dần làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức
khỏe dạ dày của bạn. Chính vì vậy, để phòng ngừa bệnh đau dạ dày và bảo vệ sức
khỏe dạ dày của chính mình, hãy tránh xa, hạn chế và sử dụng rượu, bia, đồ uống
có cồn càng ít càng tốt.
Thói quen hút thuốc lá dễ gây bệnh đau dạ dày
Thuốc lá vô cùng độc hại, nó có các chất nicotine gây tổn thương
lớp niêm mạc dạ dày và làm giảm tính năng tiết dịch vị tiêu hóa thức ăn của dạ
dày. Nó là nguyên nhân gây nên các căn bệnh ung thư nguy hiểm, hủy hoại sức
khỏe, làm tổn thương dạ dày rất nghiêm trọng, đặc biệt đối với những người
nghiện thuốc lá thì đau dạ dày, viêm dạ dày là căn bệnh rất dễ mắc. Do đó,
để phòng ngừa bệnh đau dạ dày và bảo vệ sức khỏe của chính mình hãy từ bỏ thói
quen xấu hút thuốc lá, nếu bạn đau dạ dày càng không nên hút thuốc lá.
Thường xuyên làm việc quá sức, căng thẳng tinh
thần
Khi bạn làm việc quá sức sẽ dẫn đến sự suy kiệt
năng lượng, kéo theo sức đề kháng của cơ thể bị giảm sút. Từ đó, chức năng tự
bảo vệ của niêm mạc dạ dày cũng bị suy yếu. Điều này dẫn tới dạ dày dễ bị
mất cân bằng chức năng bài tiết do không được cấp đủ máu. Khi dạ dày bị dư
axít, dịch vị dạ dày ít đi, niêm mạc dạ dày sẽ bị tổn thương và gây ra tình
trạng viêm đau dạ dày.
Mặt khác, khi bạn bực tức, căng thẳng hay giận
dữ, những cảm xúc xấu sẽ ảnh hưởng đến sự tiết dịch dạ dày, tiêu hóa và
các chức năng khác khiến cho việc tiêu hóa thức ăn bị ảnh hưởng, sức khỏe của
dạ dày cũng bị đe dọa. Đó chính là lý do tại sao những người thường xuyên bị
căng thẳng có nguy cơ bị bệnh viêm loét dạ dày cao hơn những người khác.
Tình trạng quá tải về thể chất cũng như tinh
thần lâu dài đều dẫn đến sự mệt mỏi, làm suy yếu hệ miễn dịch và làm giảm tác
dụng bảo vệ dạ dày của niêm mạc dạ dày. Điều này khiến cho lượng cung cấp tới
dạ dày không đủ, gây rối loạn chức năng bài tiết, giảm nước nhầy trong dạ dày
khiến niêm mạc dạ dày bị tổn thương gây hại cho dạ dày.
Thói quen ăn không đúng bữa gây bệnh đau dạ dày
Đây không chỉ là thói quen xấu gây nên bệnh đau
dạ dày, viêm loét dạ dày mà nó còn là nguyên nhân khiến cơ thể bạn không hấp
thu tối đa các dưỡng chất có trong thức ăn, nhịp sinh học cơ thể rối loạn dần
dần gây nên các biến chứng nguy hiểm khác cho sức khỏe.
Bởi đến một giờ cố định theo nhịp sinh học, dạ
dày sẽ tiết ra axit để tiêu hóa thức ăn nhưng nếu bạn không bổ sung thức ăn kịp
thời, dạ dày co bóp trống thì chính lượng axit được tiết ra đó sẽ là nguyên
nhân gây nên bệnh viêm loét dạ dày thường gặp.
Và ngược lại, khi bạn bổ sung thức ăn không đúng
thời điểm, dạ dày sẽ hoạt động uể oải, kém hiệu quả, nhịp sinh học cơ thể vì
thế mà bị rối loạn, các hệ cơ quan hoạt động kém nhịp nhàng lâu dần sẽ làm sức
khỏe bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Thói quen cứ đau là uống thuốc giảm đau
Các loại thuốc giảm đau đều có tác dụng kìm hãm
sự sản xuất niêm mạc bảo vệ thành dạ dày. Khi các niêm mạc này bị ảnh hưởng và
không làm tốt chức năng bảo vệ thành dạ dày thì sẽ dẫn tới hiện tượng dạ dày co
bóp bất thường, gây đau. Thậm chí, khi các niêm mạc bị ảnh hưởng trầm trọng còn
làm xuất hiện các vết loét trong dạ dày, dẫn đến viêm loét dạ dày. Do vậy, nếu
cảm thấy chưa thực sự cần thiết, bạn không nên lạm dụng thuốc giảm đau. Chỉ nên
sử dụng thuốc khi có sự chỉ dẫn và kê đơn của bác sĩ.
.jpg)
COMMENTS