MẤT CÂN BẰNG DINH DƯỠNG CƠ THỂ GIẢI QUYẾT BẰNG UỐNG THUỐC HAY ĂN DINH DƯỠNG ❤❤❤❤❤❤❤❤ Khi cơ thể xuất hiện đồng thời cả hai t...
MẤT CÂN BẰNG DINH DƯỠNG CƠ THỂ
GIẢI QUYẾT BẰNG UỐNG THUỐC HAY ĂN DINH DƯỠNG
❤❤❤❤❤❤❤❤
Khi
cơ thể xuất hiện đồng thời cả hai triệu chứng thiếu dinh
dưỡng và khoáng chất và ngộ độc kim loại nặng đây là tín hiệu thông báo tình trạng
dinh dưỡng của cơ thể ngưới đó đang bị mất cân bằng, đây là những vấn đề nghiêm
trọng.
Khi
dư thừa natri và thiếu can xi, kali có
thể gây ra phù nề, tăng huyết áp, loãng xương và giảm khả năng tập trung. Ăn mặn
cũng là một trong những nguyên nhân gây nên ung thư dạ dày. Người thiếu máu thấy
chóng mặt tùy tiện bổ sung sắt càng khiến nguy cơ mắc bệnh tim hoăc ung thư
tăng cao. Dư thừa sắt sẽ làm cho máu dính hơn, tăng lượng ô xy hoạt tính dẫn đến
độc tố tích tụ trong cơ thể. Nếu hấp thụ quá nhiều vitamin tan trong chất béo
như vitamin A,D,E,K phản ứng độc tính sẽ xảy ra.
Nếu
ăn vitamin không đúng cách, vitamin có thể mất tác dụng. Vitamin E là chất chống
ô xy hóa mạnh và phát huy hiệu quả khi bổ sung cùng với tocoperol, alpha, beta,
gamma, delta. E cũng cần vitamin C bổ trợ bởi trong trường hợp vitamin E ức chế
quá trình oxy hóa của oxy hoạt tính hoặc phân tử a xít béo rồi bị mất một điện
tử thì vitamin C phục hồi nó. Lúc này vitamin C đóng vai trò là chất chống oxy
hóa của vitamin E. Để loại bỏ oxy hoạt tính, vitamin C và E cũng cần sự hỗ trợ
của các khoáng chất như selen, kẽm.
Tương
tự Lysin và beta - carotene đều là những chất có tác động quan trọng đến cơ thể,
nhưng nếu không kết hợp cùng vitamin B, chúng không thể hấp thụ được và dễ dàng
bị cơ thẻ đào thải nguyên vẹn ra ngoài. Để chuyển hóa vitamin A trong cơ thể,
beta - carotene cũng cần có sự hỗ trợ của các carotenoid khác.
Thực
phẩm tự nhiên vốn chứa đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất, nhưng đa phần
thuốc bổ lại chỉ tăng cường một số thành phần đặc trưng và chính điều này lại
có thể trở thành vấn đề.
Làm
sao để biết được cơ thể thiếu hay thừa chất gì, cách tốt nhất là xét nghiệm mẫu
tóc vì nó lưu lại đầy đủ các loại chất từ từ kim loại nặng tới thành phần dinh
dưỡng.
Thực
phẩm chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng, nhưng tuy nhiên do tác động của môi trường
khiến làm giảm chất lượng thực phẩm. Đồng thời nhiều người không thể ăn đủ lượng
dinh dưỡng như khuyến cáo của viện Dinh dưỡng quốc gia. Do vậy, giải pháp khắc
phục 2 tình trạng trên chúng ta nên ăn bổ sung vừa đủ dinh dưỡng gồm protein, vitamin
tổng hợp gồm vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thực vật, Omega3.
.jpg)
COMMENTS